小腹がすいたとき、お菓子を食べるのはやはりダイエットによくない。
でも、どうしても何か食べたいときってあります。
お腹がすいたときは、ゆで卵かチーズを食べたりします。
でも、なぜかお菓子が食べたいときがあるのです。
ポテチとチョコの誘惑です。
そんな時は、よくプロテインバーを食べていました。
国内では 「ウイダーinバー」か、「ソイジョイ」しかありません。
一番のお気に入りは、【ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ】です。
エネルギー166kcal。糖質11.1g。たんぱく質10.4gです。1本36g。
もう一つが同じメーカーの【ウイダーinバー プロテイン バニラ】。
エネルギー194kcal。糖質14.0g。タンパク質10.5gです。1本37g。
この二つは、箱買いしたことも何度となくあります。
次点はご存知 【ソイジョイ アーモンド＆チョコレート】です。
エネルギー146kcal。糖質7.1g。タンパク質5.4gです。1本30g。
こちらは少し小ぶりになります。
海外のものもたくさんありますが、どれも値段が200-300円以上します。量も倍くらいはあるのですが、それでも高いなあと思います。
純粋に、運動後のプロテイン補給の目的です。
最近、たまたまコンビニで見かけたのですが、
Asahiの【一本満足バー プロテイン】が新発売になりました。
テレビでも、草彅剛さんのCMで見かけるようになりました。
エネルギー180kcal。糖質11g。タンパク質15gです。1本39g。
素晴らしいと思います。
いままでの国内メーカーのプロテインバーを超えてきました。
コンビニで見かけたので、買って早速食べてみました。
食べ応えも十分あります。シリアルなんですが、ちょっと硬めで、かじるような食感になっています。
値段もウイダーと変わりません。
これからは、これがメインになりそうです。
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