2018-10-10

体重を落とした   ダイエットして、ピーク時の体重より　マイナス18㎏になりました。 一時はもっといっていて、マイナス23㎏までなりました。 落ち始めて半年で　約12㎏でした。ダイエット自体はひと段落したのですが、その後2年くらいか...

話題のスクワットマジックは効果があるのか。試用してみた感想です。

いままでのダイエットの考察。とくにレコーディングダイエットについて、報告します。方法と結果のレビューです。