久しぶりのダイエット。
以前書いたように、一時期ダイエットに成功し、ひとまず安心していました。
しかし ！ ！ ！
ここのところ、あまり運動できなかったり、食べすぎたりしているうちに、だんだんと体重が増加し、とうとう80㎏ を超え、勢いはとどまることを知らず、ついには85㎏のラインをも超えてしまいました。
さすがにこれはまずいと思い、ダイエットを再開しようと決意したのです。
ところが、今度はなかなか思うようにいきません。
前回はあれよあれよと体重が減っていったのに、今回ばかりはなかなか減りません。
１㎏減ったと思ったらまた元どおり。その繰り返しです。
かれこれ1か月くらい繰り返しています。
さすがにこれ以上は増えなくはなったけど、70㎏台は遠い遠いラインです。
何故なんでしょう？
歳をとったら痩せにくい？ たしかにそれはあるかもしれません。
基礎代謝も落ちていく一方だし。
でも、歳はとったけど、まだこのまえのダイエットから9年くらいしかたっていないんだけど。
ほかに、なにか理由があるはず。
いろいろ考えたけれど、答えが見つからない。
しばらく走ってなかったから、また毎日30分ほどは走るようにした。ほぼ毎日4週間くらい走っているのに、体重減らない。
糖質制限はゆるく続けていました。こちらは途切れることなく。
前は面白いように痩せたけどな、と不思議です。
でも、突き詰めて考えれば、おそらく気合が足りないのだと結論しました。
お菓子を控えているつもりでも、ついつい少量は食べてしまう。味見と称して。
走る時間も30分弱くらい。もうほんの少しだけ、長く走っていたように思う。
いろいろ積もり積もってるんだろうな。
そこで、いまからこそ本気でダイエットします宣言。
84㎏になっては85㎏へ戻り、83㎏になってはまた戻りを繰り返す。
これを打ち破るためには、メンタルが大事だと考えた。
絶対やるぞ。
モチベーションが必要だ。
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